posted by 머스트인포 2018.04.22 18:17

인기 예능 미운 우리 새끼에 김종국이 고정출연을 하고 있는데요. 미우새에 출연하겠다고 결심한 데는 김종국만의 사연이 있다고 합니다.


김종국은 예전부터 효자로 알려져있었는데요. TV조선의 프로 '맘대로 가자'에도 어머니와 함께 출연하기도 했습니다. 이번에 미우새에 출연하게 된 계기도 어머니와의 추억을 만들기 위해서라고 합니다.




미우새, 미운 우리 새끼는 자식들의 생활을 어머니들이 스튜디오에서 보는 방식의 프로그램이라서, 어머니와의 추억을 만들 수 있겠다고 생각하고 출연을 결심한 것 같습니다.




작년 8월에는 미우새에 스폐셜 MC로 출연하기도 했었는데요. 이 때에도 '개인적인 스케줄로 해외를 갈 때에도 예외 없이 어머니와 함께 간다'라고 하기도 했답니다. 효자가 따로 없죠?


일과가 끝내면 어머니와 시간을 보낸다고도 하니, 엄청 효자라고 밖에 할 수 없겠습니다. ^^



김종국은 미우새에 출연하며 재미있는 일상생활을 보여주고 있는데요, 앞으로도 더욱 재미있는 모습 기대합니다!

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posted by 머스트인포 2018.04.20 22:27

안녕하세요. 필요한 정보를 알려드리는 머스트인포입니다.


본인이 과민성 대장 증후군이라면,  먹을 것 하나하나 신경을 써야합니다. 조금이라도 문제되는 식품을 섭취하면 바로 문제가 생기기 때문입니다. 이 때문에 병원에서도 먹는 것을 조심하라고 강조하지만, 단순하게 '부드러운 음식', '자극이 되지 않는 음식'이라고 말해서 애매하기 때문에, 이번 포스팅에서는 과민성 대장 증후군인 사람이 어떤 음식을 피해야 할 지를 알려드리겠습니다.


피해야 할 음식의 대표적인 예는 다음과 같습니다.


양파, 파, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스, 콩, 사과, 감, 복숭아, 수박, 맥아당(식혜, 맥주), 유당(우유, 버터, 치즈 요구르트), 꿀, 양파, 마늘, 사과, 수박, 배, 과일주 등 과당이 많은 식품, 소르비톨(사과, 복숭아), 자일리톨, 만니톨(버섯, 다시마)


▼ 포드맵(FODMAP)을 기억하라



피해야 할 음식은 포드맵을 기억한다면 쉽게 파악할 수 있습니다. 위에서 예를 를 든 식품도 포드맵에 근거한 식품입니다.


포드맵(FODMAP)이란 장에서 잘 흡수하지 않는 특정 당 성분을 이야기합니다. 발효성 올리고당(Fementable Oligo), 이당류(Disaccharides), 단당류(Monosaccharides), 그리고 (And) 당알코올(Polyols)


위에서 예를 든 식품을 포드맵으로 분류해보자면, 다음과 같습니다.


올리고당: 양파, 파, 양배추, 브로콜리,

아스파라거스, 콩, 사과, 감, 복숭아,

수박 등


이당류: 맥아당(식혜, 맥주), 유당(우유,

버터, 치즈 요구르트)


단당류: 꿀, 양파, 마늘, 사과, 수박, 배,

과일주 등 과당이 많은 식품


폴리올: 소르비톨(사과, 복숭아),

자일리톨, 만니톨(버섯, 다시마)


제가 예를 든 식품 이외에 포드맵에 해당하는 식품은 매우 많습니다. 식품 섭취 전에 미리 포드맵에 해당하는 식품인지 아닌지를 파악하는 게 좋을 것 같습니다. ^^

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